Sayangi Keluarga dengan Mengendalikan Penyakit Tidak Menular (PTM)

Pengobatan untuk PTM ini pun menelan biaya kesehatan hingga triliun pertahunnya, baik pembiayaan melalui Jaminan Kesehatan Nasional maupun melalui pembiayaan pribadi. Kebetulan papahku merupakan pasien PTM yang menggunakan biaya pribadi, yang kalau menurut kami sekeluarga waktu itu biaya berobat almarhum papa setara dengan membeli mobil baru. Maka dari itu jika prevalensi tidak mampu dikendalikan, penyakit ini dapat menimbulkan beban ekonomi yang lebih besar di waktu mendatang.

Beruntung sekali saya bisa ikutan workshop dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tentang “Pengendalian Penyakit Tidak Menular (PTM)” bersama dengan teman-teman BloggerCrony. Selama dua hari penuh belajar dan sharing mengenai PTM yang setiap tahunnya terus bertambah. Tak hanya itu, saya dan beberapa teman juga turun langsung ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) untuk bertemu dengan dokter specialis dan juga pasien penderita PTM.

dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA memaparkan “bahwa pada saat ini PTM merupakan permasalahan kesehatan yang paling utama”. Tentunya penyakit sekarang ini tidak mengenal usia, karena banyak penderita Penyakit Tidak Menular (PTM) usia muda dengan penyebab gaya hidup yang salah. Makanya dr. Theresia menyarankan untuk memeriksakan kesehatan secara berkala, ini penting sekali untuk melihat perkembangan kesehatan tubuh kita sendiri.

Beberapa faktor diatas memang terjadi bahkan disekitar kita, makanya suka sebal sebenarnya ngelihat anak-anak kecil yang kalau main diluar rumah pada ngerokok atau ikutan minum-minuman beralkohol. Mau tidak mau memang masyarakat Indonesia masih butuh edukasi kesehatan dengan baik. 

Jadi bukan hanya stroke, hipertensi dan diabetes saja merupakan Penyakit Tidak Menular (PTM) tapi juga jantung, kanker dan lainnya. Yang mana semuanya memiliki pembiayaan kesehatan paling mahal. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM), yang paling mudah dilakukan adalah mengubah gaya hidup kita sendiri dan tularkan itu kepada orang terdekat seperti keluarga dan juga teman.

Jangan lupa selalu lakukan gaya hidup sehat dengan perilaku CERDIK untuk menuju masa muda sehat, hari tua nikmat. Untuk berperilaku hidup CERDIK dalam mengatasi Penyakit Tidak Menular (PTM) dan mengimplementasikannya dalam POSBINDU PTM. 

POSBINDU PTM merupakan pengendalian faktor risiko Penyakit Tidak Menular (PTM) melalui pemberdayaan masyarakat. Beberapa manfaat dari Posbindu PTM adalah:

Seperti yang kita ketahui bahwa Penyakit Tidak Menular (PTM) disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, lalu bagaimana menyeimbangkan pola hidup yang baik? Beruntungnya saya hari itu bisa mendapatkan pencerahan dari dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes tentang “Diet Seimbang dan Aktivitas untuk Pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM)”.

1. Energi yang diasup tidak bisa digunakan semua, akibatnya terjadi penumpukan energi dalam bentuk lemak.
2. Penumpukan sel lemak juga bisa terjadi di pembuluh darah akibatnya risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
3. Massa tulang berkurang karena jarang digerakkan, akibatnya risiko pengeroposan.
4. Detak jantung tidak efisien, akibatnya risiko jantung melemah.
5. Peningkatan hormon stress, akibatnya gangguan psikologis.

Sumber: Instagram P2PTMKemenkesRI

Sumber: Instagram P2PTMKemenkesRI

Sumber: Instagram P2PTMKemenkesRI

1. Mengendalikan berat badan
2. Mengendalikan tekanan darah.
3. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
4. Mencegah diabetes melitus atau kencing manis
5. Mengendalikan kadar kolesterol
6. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
7. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan oto
8. Memperbaiki postur tubuh
9. Mengendalikan stres 
10. Mengurangi kecemasan

Kendalikan Penyakit Tidak Menular Sedini Mungkin

Foto by Elly Nurul

Menurut dr. Imam Subekti, SpPD-KEMD sesuai dengan hasil riset dari Kementerian Kesehatan RI pada tahun 2016 jumlah penderita diabetes sebesar 6,9% dan naik di awal tahun 2018 menjadi 10,9%. Badan Diabetes Dunia (IDF) mencatat pada tahun 2017 di Indonesia terdapat 10,3 juta penderita diabetes dan ini bisa terus naik jika polanya sama dan tidak dikendalikan. 

Menurut dr. Imam Subekti kendali diabetes pada saat ini belum memuaskan, besar harapan dr. Imam Subekti masyarakat sekarang ini lebih tanggap dengan keadaan dirinya. Jangan pernah takut untuk datang kerumah sakit dan memeriksakan, jadi tidak tunggu sampai sakit.

Kebanyakan masyarakat memulai mengatur pola makan begitu sudah terdiagnosa penyakit, karena sebelumnya terlalu cuek. Karena untuk penderita diabetes memang memiliki beberapa pola makan yang berbeda walau sesama penderita diabetes. 

Yang perlu diketahui juga bahwa Diabetes juga memiliki dua tipe, diabetes tipe 1 dan tiper 2. Diabetes tipe 1 biasanya terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Hal ini dapat meningkatkan kadar glukosa darah, sehingga terjadi kerusakan pada organ-organ tubuh. Untuk tipe 1 ini juga dikenal dengan diabetes autoimun. 

Sedang diabetes dengan tipe 2 ini yang lebih sering terjadi di masyarakat. Penderita Diabetes dengan tipe 2 ini disebabkan oleh sel-sel tubuh yang menjadi kurang sensitif terhadap insulin, sehingga insulin yang dihasilkan tidak dapat digunakan dengan baik (resistensi sel tubuh terhadap insulin). Sekitar 90-95% penderita diabetes di dunia menderita diabetes tipe 2.

Kalau ngobrolin diabetes seperti ini jadi teringat dengan mamah saya, pada tahun 2002 beliau terkena diabetes karena gaya hidup dan pola makan. Bagaiman tidak, dulu setiap pulang kantor mamah saya pasti selalu makan cake cokelat kesukaannya dan segelas besar minuman soda pakai es. Tiba-tiba mamah saya waktu itu timbul luka seperti bisul, ternyata gak sembuh-sembuh. 

Karena mama sudah berasa pegal sekali badanya akhirnya dibawa ke dokter, pada saat itu dokter yang memeriksa juga sudah menduha kalau mamah terkena diabetes. Begitu hasil lab keluar ternyata dugaan dokternya pun benar, hari itu juga mamah harus rawat inap di rumah sakit kurang lebih selama dua minggu. Jadi selama dua minggu pola makan dan gula darah mamah saya dikontrol oleh rumah sakit. Sepulangnya dari rumah sakit, mamah saya kapok dan langsung menjaga pola makannya.

Panduan dari Kementerian Kesehatan ini juga bisa jadi pedoman dan acuan untuk penderita diabetes dalam mengatur pola makan. Apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo sendiri memiliki kegiatan rutin setiap hari rabu bagi para penderita diabetes. Jadi jangan pernah takut mengkonsultasikan kesehatan ke dokter. 

Prof. Dr. dr. Suhardjono, SpPD-KGH, KGer dan dr. Aida Lidya, PhD, SpPD-KGH siang itu menemani kami dengan bercerita mengenai bagaimana pasien terdiagnosa ginjal ini ditangain di RSCM. Tak hanya itu, bahkan siang itu kami pun mendengarkan cerita dari salah satu pasien yang terdiagnosis ginjal. Awalnya pasien ini juga memiliki pola hidup yang tidak sehat, maka menyebabkan fungsi ginjalnya terganggu.

Prof. Dr. dr. Suhardjono, SpPD-KGH, KGer juga memberitahukan bahwa jenis penyakit ginjal ini ada beberapa jenis, seperti infeksi ginjal, batu ginjal, penyakit ginjal polikistik, gagal ginjal akut dan penyakit ginjal kronis. Yang harus diwaspadai adalah beberapa gejalanya, seperti:

• Ternjadi pembengkakan di pergelangan kaki dan sekitar mata
• Mual, muntah, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan
• Volume urine dan frekuensi buang air kecil berkurang
• Urine berbusa
• Merasa lelah dan sesak napas
• Kulit kering dan terasa gatal
• Terjadi kram otot terutama pada bagian tungkai
• Susah tidur
• Tekanan darah tinggi
• Gangguan irama jantung
• Penurunan kesadaran
• Pada gagal ginjal aku dapat terlihat tanda dehidrasi
• Nyeri punggung bawah dan urine bercapur darah dapat terjadi pada penderita batu ginjal, penyakit ginjal polikistik dan infeksi ginjal
• Pada penderita infeksi ginjal dan batu ginjal dapat timbul keluhan demam dan mengigil.

Sumber: Instagram P2PTMKemenkesRI

Untuk pengendaliannya, Prof. Dr. dr. Suhardjono, SpPD-KGH, KGer menyarankan untuk memeriksakan kondisi kesehatan secara berkala secara lengkap. Sebenarnya tanpa harus menunggu gejalanya kita juga bisa memeriksakan sedini mungkin dan jangan pernah menunggu sakit dulu. 

Seperti yang diceritakan oleh pasien terdiagnosa ginjal bahwa gejala awalnya yang dirasakan adalag darah tinggi, datang ke klinik terdekat dirumah selalu diberikan obat untuk darah tinggi. Setelah disadari selama 6 bulan darah tingginya tidak turun-turun. Maka ia memutuskan untuk berobat ke RSCM, ternyata saat diperiksa ukuran ginjalnya mengecil. Sudah 3 tahun berobat di RSCM dan alhamdulillah mengalami perubahan yang lebih baik.

Rata-rata penderita penyakit ginjal sebanyak 30% disebabkan oleh hipertensi, 20-30% disebabkan oleh diabetes. Ternyata disini pun pola makan yang tidak baik masih menjadi penyebab utama Penyakit Tidak Menular (PTM). 

Tidak hanya mendengarkan cerita dari salah satu pasien yang terdiagosa ginjal, saya pun sempat melihat pasien yang sedang melakukan Dialisis (Cuci Darah). Prof. Dr. dr. Suhardjono, SpPD-KGH, KGer memberikan penjelasan bagaimana dialisi ini bekerja dan memenuhi kebutuhan pasiennya.

Pengendalian penyakit ginjal ini bisa dilakukan dengan melakukan pencegahan terhadap diabetes dan hipertensi. Karena penyakit ginjal timbul karena diabtes dan hipertensi maka yang harus dilakukan pertama adalah mengendalikan kedua penyakit tersebut dengan mengubah pola makan yang seimbang. Dan jangan lupa minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari.

Kita juga bisa secara bersama-sama untuk saling mengingatkan untuk melakukan pengendalian Penyakit Tidak Menular (PTM), baik untuk diri sendiri, keluarga dan teman-teman. Yang bisa kita lakukan adalah mengajak keluarga untuk melakukan pola hidup sehat, dan jangan lupa selalu melakukan pengecekan kesehatan.