 |
| Photo by Stock Image |
Waktu lagi hamil mas Kelvin yang paling utama saya lakukan adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sudah pasti memang akan ada perubahan dari pola makan juga porsinya. Ibaratnya apapun akan saya makan demi perkembangan yang sehat untuk anak saya. Ini saya lakukan semata untuk tumbuh kembang anak saya sendiri.
Alhamdulillah dulu mas Kelvin lahir dengan berat badan yang cukup 3kg dan dengan panjang 50cm. Mengingat waktu hamil mas Kelvin saya juga memiliki miom yang akhirnya diangkat saat lahiran. Konon katanya ibu yang memiliki miom jika melahirkan maka berat anak biasanya kurang dari 2,5kg, alhamdulillah mas Kelvin beratnya 3kg.
Mulai dari konsultasi dengan dokter anak, mencari informasi di media online dan sharing dengan beberapa teman menjadi lahapan sampai hari ini. Setiap orang tua tentu memiliki pola asuh yang berbeda dan pasti baik menurut mereka.
Disaat sekarang ini mas Kelvin berusia lima tahun dan alhamdulillah berat badannya pun normal dengan tinggi badan yang pas diusianya. Tapi serius deh kadang saya pun masih mengalami rasa takut apakah berat badannya cukup dan apakah perkembangannya pun bagus.
Dukung Orang Tua Cek Berat Badan Ideal Anak Untuk Tumbuh Kembang Optimal
Seperti yang kita ketahui bahwa di Indonesia pada sekarang ini tidak semua anak memiliki berat badan yang cukup dan tumbuh dengan optimal. Dibeberapa daerah masih banyak kita jumpai anak dengan berat badan kurang, kekurangan gizi, dan tumbuh kembang yang tidak sesuai dengan anak seusianya.
Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan satu dari lima anak Indonesia mengalami berat badan kurang. Jika kondisi ini terjadi pada anak dalam usia tumbuh kembang dan tidak segera diintervensi, maka anak dengan berat badan tidak ideal terancam menjadi wasting (gizi kurang), bahkan dapat menyebabkan stunting (tubuh kerdil).
Berdasarkan data Riskesdas 2018, presentase underweight (berat badan kurang) dan severe underweight (berat badan sangat kurang) pada kelompok balita di Indonesia mencapai 17.7%. Data tersebut menunjukkan bahwa angka anak yang menderita kekurangan gizi di Indonesia ternyata masih tinggi, karena diatas ambang batas yang ditetapkan badan kesehatan dunia (WHO) yaitu 10%.
| DR. dr. Conny Tanjung, Sp.A(K), Bapak Arief Mujahidin – Communication Director Danone Indonesia, Ajeng Raviando – Psikolog, Kaditha Ayu dan Dallas Pratama – Selebriti Indonesia |
Hari Selasa, 29 Januari 2019 bertempat di Harlequin Bistro saya menghadiri acara Nutrisi Untuk Bangsa (NUB) dengan pembahasan yang sangat menarik “Dukung Orang Tua Cek Berat Badan Ideal Anak Untuk Tumbuh Kembang Optimal”.
DR. dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) pada kesempatannya menjelaskan bahwa “status gizi kurang merupakan salah satu permasalahan pertumbuhan yang mengacu pada kondisi berat badan yang ideal menurut tinggi badan. Kondisi ini dapat diakibatkan oleh asupan gizi yang kurang, penyakit kronis, masalah kesulitan makan, praktek pemberian makan yang salah dan ketidaktahuan orang tua”.
Resiko yang dialami jika berat badan pada anak kurang, diantaranya:
- Penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit
- Anak tidak tumbuh optimal dan cenderung tumbuh pendek
- Gangguan perkembangan otak dan fisik seperti gangguan daya pikir hingga interaksi sosial
- Berbagai penyakit degeneratif
 |
| Foto by Google |
Sebagai orang tua, kita harus mengetahui berat badan dan tinggi anak. Setiap kunjungan ke dokter anak pertumbuhan tersebut selalu dicatat dalam buku tumbuh kembang mas Kelvin. Jadi saya pun jadi tau perkembangannya.
Berikut berat badan ideal pada anak:
- Usia bayi 0-3 tahun berat badan ideal adalah 2,7 kg sampai dengan 5,7 kg
- Usia bayi 4-6 bulan berat badan ideal adalah 5,0 kg sampai dengan 7,4 kg
- Usia bayi 7-9 bulan berat badan ideal adalah 8,0 kg sampai dengan 8,9 kg
- Usia bayi 10-12 bulan berat badan ideal adalah 9,3 kg sampai dengan 9,9 kg
Yang paling mudah dilakukan dirumah untuk menghitung berat badan ideal bayi menggunakan rumus yang sudah diterapkan oleh WHO yaitu:
Anak dibawah 12 bulan: BBI = (n : 2) + 4 atau (umur (bulan) : 2) + 4
Anak 1 – 10 tahun: BBI = (2 x n) + 8 atau (2 x umur (tahun) + 8
Pola Makan, Pola Asuh dan Pola Pikir
Sesuai dengan apa yang dijelaskan oleh Psikolog, Ajeng Raviando bahwa “upaya perbaikan gizi memerlukan peran aktif keluarga, terutama orang tua dan dukungan penuh dari lingkungan sekitar. Selain memperhatikan pola makan dengan aktif mencari informasi dan mengkreasikan menu untuk membuat anak tertarik untuk mengonsumsi makanan bergizi. Dalam perspektif pola asuh, orang tua juga perlu turut andil memberikan contoh kebiasaan pola makan yang baik dirumah dan menyediakan waktu makan bersama yang berkualitas dengan anak. Di usia balita dimana anak menyerap apapun dengan cepat, orang tua juga perlu menyampaikan kalimat dengan positif agar tertanam afirmasi yang baik di benak mereka tentang makan.”
 |
Bersyukurnya saya bahwa mas Kelvin ini makannya gak susah, bahkan dari usia balita saat lepas asi dan mulai mengonsumsi MPASI saya juga memberikan menu yang bervariasi setiap harinya. Jam makan pun sudah saya biasakan terjadwal, mulai dari makanan utama, buah dan snacknya.
Kalau ditanya pernah gak mengalami anak susah makan, kalau diingat-ingat belum pernah sih sampai gerakan tutup mulut (GTM). Saya percaya bahwa anak susah makan itu bukan berada dimasanya, tapi ada andil kesalahan orang tua. Disini orang tua diuji bagaimana menyiapkan menu makanan yang sekreatif dan anak juga senang makannya.
Biasanya saya selalu mengkombinasikan apa yang akan dimakan oleh mas Kelvin, sampai sekarang ini pun masih sama. Saya juga tidak pernah memaksa dia harus makan nasi, karbo gak melulu harus dari nasi loh.
Percayalah dulu saya selalu memasak dan membuat jadwal menu untuk mas Kelvin, maklum dulu masih kerja kantoran. Saya memiliki tekad “walau kerja kantoran setidaknya anak saya bisa makan dari apa yang dimasak oleh bundanya” alhamdulillah berhasil walau kadang masih ada campur tangan mamah saya dalam menyiapkannya disaat saya tidak dirumah.
Saya juga percaya dengan apa yang saya berikan juga dapat membantu memenuhi gizi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya. Apalagi sekarang sudah tidak bekerja kantoran jadi banyak waktu bisa memberikan asupan yang terbaik untuk mas Kelvin.
Sebenarnya yang paling penting itu adalah “pola pikir orang tua juga harus dibentuk positif dan mencari solusi secara bijak. Penting bagi orang tua untuk berpikir terbuka dalam menerima masukan dari lingkungan dan objektif dalam menerima rekomendasi ahli kesehatan untuk mengikuti petunjuk pemulihan gizi yang disarankan” jelas Ajeng Raviando.
Pengalaman Kaditha Ayu dan Dallas Pratama
 |
| Kaditha Ayu dan Dallas Pratama |
Dihari itu pun ada Kaditha Ayu dan Dallas Pratama yang membagikan pengalaman mereka tentang pola asuh terhadap anak mereka Khal. “Sebagai seorang ibu, saya tentunya berupaya sebaik mungkin dapat memenuhi kebutuhan gizi Khal. Permasalahan sama yang mungkin juga banyak dihadapi ibu-ibu yaitu jika anak susah makan, karena Khal sangat pemilih soal makanan. Berbagai cara sudah dilakukan agar dia mau makan. Dirumah, saya dan suami menerapkan untuk selalu memberikan contoh yang bisa diteladani oleh Khal. Misalnya, kalau Khal ingin makan sayur, maka saya juga harus makan sayur. Jadi, tidak perlu menggunakan paksaan untuk mendukung asupan gizi anak tercukupi.”
Selain itu Kadhita selalu memantau berat badan Khal untuk mewaspadai gejala berat badan kurang pada Khal, tindakan yang dilakukan adalah dengan memantau berat badan secara rutin dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan terdekat untuk memastikan tumbuh kembang sesuai dengan usianya.
 |
| Khal sedang diukur tinggi badannya |
Mengukur dan menimbang berat badan ini juga harus dilakukan seiring dengan pertumbuhan si kecil ya. Kalau saya yang paling sering dilakukan sebenarnya menimbang berat badan mas Kelvin, kalau mengukur tinggi badannya biasanya di play ground atau saat ke dokter.
Cek Berat Badan Anak Dengan Mudah
Permasalahan gizi memang masih menjadi tantangan yang dihadapi Indonesia saat ini dan perlu kerjasama berbagai pihak untuk mengatasinya. Bapak Arif Mujahidin selaku Communication Director Danone Indonesia mengatakan “Sebagai perusahaan yang memiliki komitmen mendukung perbaikan gizi, tidak hanya menyediakan produk nutrisi dengan kualitas terbaik dan harga terjangkau, kami juga secara berkesinambungan memberikan edukasi mengenai gizi. Hal ini kami lakukan untuk memastikan bahwa kehadiran kamu dapat memberikan dampak kesehatan ke sebanyak mungkin masyarakat dunia khususnya untuk Indonesia.
Sekarang dalam perkembangan era yang serba digital ini buat para orang tua sudah gampang sekali jika ingin memantau berat badan anak. Danone Indonesia menyediakan platform website www.cekberatanak.co.id. Website ini diharapkan dapat memudahkan para orang tua dalam memantau berat badan ideal si kecil dari mana saja dan kapan saja. Dengan rutin mengecek kurva pertumbuhan anak melalui website ini, semoga orang tua dapat lebih siap dan waspada bila terjadi gejala berat badan kurang sehingga segera mencari solusi dengan berkonsultasi kepada ahli kesehatan terdekat.
Happy reading!
Leave a Reply