Kenyamanan Tidur Dengan Kasur Berkualitas dari Serta

Biasanya nih saya kalau bangun pagi merasa tidurnya kurang, karena tidurnya pun sudah malam atau bahkan dini hari. Entah bagaimana saya sulit sekali tidur cepat walau sudah merasakan capek seharian beraktivitas tapi tetap tidurnya larut malam. Beruntungnya saya pada hari Rabu 21 Maret 2018 berkesempatan hadir di Living Soul Plaza Indonesia dalam rangka gathering dari Serta Mattress bertemakan The Essentials of Healthy Lifestyle.

Tidur yang berkualitas juga ditentukan dengan pola hidup sehat dan mattress yang berkualitas, sudahkah tidurmu berkualitas? Kalau saya sendiri sih belum merasakan tidur berkualitas apalagi soal pola hidup sehat, masih suka jajan sana – sini soalnya. Apalagi setelah saya tau kalau posisi tidur juga bisa menentukan kualitas kita.

Itu kalimat pembuka dimateri Bapak Mukti Argo selaku Brand Manager PT Duta Abadi Primantara yang menangungi Serta. Selama lebih dari 80 tahun Serta selalu konsisten dalam memberikan kualitas pada kasur yang dimilikinya, memberikan fitur paling inovatif untuk memastikan bahwa setiap kasur yang diproduksi memberikan kenyamanan dan berkualitas hingga menjadikannya kasur nomer satu. Serta merupakan produk nomer satu di Amerika, selain itu Serta juga menjadi Women;s Choice Award pada tahun 2014 dan 2017. 

Permasalahan yang sering timbul pada saat tidur antara lain adalah kualitas dari kasur yang kita miliki bahwa tidak sesuai dengan kebutuhan akan tubuh kita yang mengakibatkan sakitnya punggung pada saat bangun karena kesalahan posisi tidur dan ini sering terjadi pada saya saat bangun tidur. Karena merasa kasur sudah nyaman dan empuk tetapi ternyata posisi tidur kita belum benar.

Tidur yang baik akan membawa mood kita juga baik, maka seharian kita akan merasa selalu happy karena memiliki kualitas tidur yang cukup. Jika tidur kita kurang maka mood kita pun akan jelek, tapi ini bener sih kadang saya sendiri jika kurang tidur suka kurang semangat menjalani aktivitas dan pasti bawaannya ngantuk deh.

1. Posisi tidur terlentang

2. Tengkurap

3. Tidur miring

NREM: Non – Rapid Eyes Movement 

1. Transisi dari sebelum tidur ke tidur

2. Tidur riangan

3. Transisi dari tidur ringan ke tidur nyenyak 

4. Tidur nyenyak untuk menghasilkan kesehatan

REM: Rapid Eyes Movement

5. Tahap pemulihan kesehatan mental dan emosional

Karena tidur tidak hanya dibutuhkan untuk mengistirahatkan tubuh kita tetapi penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh. Karena tidur yang nyenyak bisa membantu kita untuk memulihkan diri untuk menghadapi kegiatan pada hari esok. Mengapa kita harus memilih Serta? Karena Serta memberikan kenyamana dalam tidur dengan produk yang berkualitas.

1. Naturel, memberikan kenyamanan dalam tidur
2. Ipedic, kasur pertama di Indonesia yang dilengkapi dengan sistem pendingin dikainnya untuk memberikan kenyamanan dalam tidur
3. Perfect Spine, akan mengikuti tulang punggung Anda untuk mendukung kenyamanan dan peremajaan pada saat tidur.
4. Serta Jr, diperuntukan untuk anak yang didukung dengan kenyamanan yang sempurna.

Alvin Hartanto – Nutrisionist

Kata-kata ini sering sekali diucapkan oleh semua orang saya rasa, karena saya sendiri pun suka berucap seperti itu ketika suami atau keluarga mulai merasa tidak enak badannya dan gak mau istirahat atau makan teratur. Bahkan terkadang secara gak sengaja kita makan-makanan yang memang diluar batas yang akan menimbulkan penyakit.  

Ketika malam hari hormon kita akan mencapai puncaknya dan terjadi proses pembakaran lemak yang disebut dengan “liposis”. Ketika kita cukup tidur kita akan membakar lemak lebih banyak daripada saat kurang tidur. Proses “liposis” yang tidak efektif bisa meningkatkan trigliserida dalam darah yang nantinya bisa menaikan kolestrol kita.

Bagaimana kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat?

1. Makan, makanan yang alami tanpa digoreng atau menggunakan minyak.
2. Olah raga secara teratur minimal 2 -3 kali dalam satu minggu
3. Tidur yang cukup dan teratu

Dari beberapa point diatas saya sendiri nampaknya masih kurang, apalagi Alvin memberitahu bahwa jangan mengkonsumsi kafein diatas jam empat sore. Mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup, bahwa menurutnya semua buah dan sayur itu baik.Tentunya tidak lupa selalu meminum air putih.

Disesi terakhir ada ibu Diana Elsa Vonie seorang Yogist yang akan memberikan praktek bagaimana kita bisa hidup teratur dalam tidur tentunya. Pasti banyak sekali orang yang merasakan insomnia, ini terbukti didiri saya sendiri dan beberapa teman waktu acara kemarin pun ada yang insomnia.

Ibu Diana sharing mengenai hypno theraphy terhadap diri sendiri dengan bantuan pendulum bisa membuat kita fokus akan suatu hal yang hendal dicapai sama seperti kita ingin tidur walau terasa susah sekali tetapi si pendulum ini bisa sangat membantu sekali. Dengan pendulum ini kita belajar bagaimana mengatur fokus pada suatu hal dan bisa bergunaka untuk rileksasi. Dan saya membuktikan sendiri pada hari itu bahwa dengan pendulum tersebut bisa membantu atau melatih fokus untuk apa yang akan dicapai.

Setelah mengikuti The Essentials of Healthy Lifestyle tadi saya jadi banyak berfikir tentang pola hidup saya sebelumnya memang berantakan banget waktu tidurnya apalagi pola makannya. Ditambah saya sendiri pun kurang berolah raga bahkan bisa dikatakan sudah lama tidak pernah olah raga. Beruntung punya pendulum dari ibu Diana jadi bisa mencoba praktek dirumah nih dan selain itu menjaga pola makan dan membenahi rutinitas sehari-hari guna mendapatkan tidur yang berkualitas juga pola makanan yang baik.  

Untuk melihat kelengkapan koleksi kasur dari Serta bisa langsung mendatangi Living Soul di Plaza Indonesia disana banyak pilihan kasur sesuai dengan kebutuhanmu yang didukung dengan kenyamanan dan kualitas yang baik dari Serta. Atau bisa lihat informasinya terlebih dahulu di:

Website: SERTA

Instagram: SERTA

Telphone: +6221 5536683