Asupan makanan sehat dan bergizi saat berpuasa sebenarnya sama dengan tidak berpuasa. Tetap harus mengonsumsi hidangan yang bergizi dan tetap tercukupi vitamin serta seratnya. Salah satu yang saya lakukan membuat dessert dari Cimory Yogurt Squeeze.
Tapi terkadang kita tuh suka tergoda dengan makanan-makanan yang muncul di pikiran. Sehingga kita suka terjebak dan mengonsumsi makanan yang kurang atau bahkan tidak sehat saat berbuka puasa.
Tips Buka Puasa Sehat
Puasa memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama jika kita menerapkan pola makan dengan menu sehat. Makanan yang berblebihan saat berbuka puasa akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Hal yang bisa dilakukan saat berbuka puasa adalah dengan menyantap beberapa buah kurma dan buah untuk mengembalikan kadar gula darah ke tingkat normal.
Selain itu kita juga harus membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi lemak, gula atau makanan yang digoreng. Jenis makanan tersebut dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah lesu ketika berpuasa serta memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Yogurt untuk Berbuka Puasa
Yogurt adalah produk turunan susu yang terbentuk dari fermentasi bakteri. Hasil fermentasi bakteri tersebut akan menghasilkan asam laktat yang memiliki rasa asam yang khas.
Produk fermentasi susu ini dikenal bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung bakteri baik. Selain itu, susu fermentasi ini juga mengandung vitamin dan mineral yang berguna bagi kesehatan
Probiotik adalah bakteri pada yogurt yang secara normal ada dalam sistem saluran cerna. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga saluran pencernaa dan berfungsi sebagai bagian dari sistem pertahanan tubuh.
Manfaat Konsumsi Yogurt Saat Puasa
Beberapa manfaat yogurt untuk kesehatan, khususnya saat berpuasa:
1. Sebagai Sumber Protein
Manfaat yogurt yang dikonsumsi saat berpuasa adalah akan tepat berenergi meski sedang berpuasa. Hal ini karena dalam 200 gram yogurt terkandung 12 gram protein dan ini adalah jumlah yang cukup tinggi. Protein amat penting dalam tubuh, khususnya saat berpuasa
2. Kaya akan Zat Gizi Mikro
Kandungan dalam yogurt lainnya adalah zat gizi mikro, berupa vitamin dan mineral. Senyawa ini disebut mikro karena dibutuhkan dalam jumlah sdikit oleh tubuh manusia. meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, fungsinya sangat penting sehingga harus tetap ada.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan yogurt yang kaya gizi juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Salah satu manfaat dari makan yogurt saat buka puasa adalah tubuh akan tetap bugar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Dessert Berbuka Puasa dari Cimory Yogurt Squeeze
Karena berbuka puasa dengan yogurt itu baik dan sehat, jadi saya akan share menu berbuka puasa dengan Cimory Yogurt Squeeze. Kebetulan saya orangnya tidak suka yang ribet-ribet, jadi ini takjikl satset ala bunda Chichie.
Ini tuh gampang banget, apalagi semenjak ada Cimory Yogurt Squueze semakin rajin bikin desert dengan bahan dasar yogurt. Tapi kali ini cara buat yogurt jadi lebih mudah dan juga sehat.
Bahan-bahan:
- Cimory Yogurt Squeeze (varian rasa bebas) saya menggunakan varian blueberry
- Granola secukupnya
- Madu 1 sdt
- Buah (ini juga bebas mau buah apa saja boleh) saya menggunakaun blueberry dan raspberry
Cara Membuat:
- Masukan Cimory Yogurt Squeeze terlebih dahulu
- Tuangkan sedikit madu
- Tuangkan granola secukupnya
- Hiasi raspberry pada pinggiran gelas
- Tuangkan Cimory Yogurt Squeeze pada bagian tengah
- Masukan blueberry untuk toping terakhir
Gampang bangetkan? Gak perlu pakai ribet, karena tinggal satset-satset bikinnya. Untuk buahnya gak mesti harus berries ya, ini boleh apa saja sesuai selera kamu. Kalau saya kebetulan masih ada stok berries dikulkas.
Cimory Yogurt Squeeze
Teman-teman tentu sudah tidak asing kalau mendengar Cimory ya. Cimory Group adalah produsen produk makanan dan minuman kemasan berbasis protein di Indonesia, dengan pangsa pasar terkemuka di yogurt dan sosis premium.
Saya memilih Cimory Yogurt Squeeze untuk kebutuhan ngemil keluargaku di rumah. Selain untuk membuat dessert, kadang kalau lagi mager ini bisa langsung dikonsumsi juga. Karena susu Cimory dan yogurt terbuat dari susu segar premium.
Dengan kemasan yang minimalis ini membuat kita lebih mudah juga untuk mengonsumsi yogurt. Ini tuh Cimory memang mengerti saya banget yang ogah ribet, jadi gak perlu menggunakan sendok ataupun mangkok. Sangat mudah dan praktis.
Kandungan Cimory Yogurt Squeeze
Cimory Yogurt Squeeze mengandung nutrisi, seperti protein, kalsium, serat serta bakteri baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ini mengapa Cimory Yogurt Squeeze sangat baik untuk menjadi teman berbuka puasa.
Cimory Yogurt terbuat dari susu segar pilihan terbaik yang difermentasi denan bakteri baik dan diperkaya dengan buah segar. Cimory Yogurt Squeeze memiliki berbagai banyak pilihan rasa.
Varian Rasa Cimory Yogurt Squeze
Menariknya adalah Cimory Yogurt Squeeze ini memiliki begitu banyak varian rasa. Jadi bisa disesuaikan dengan rasa yang disukai oleh keluarga di rumah. Varian rasanya sebagai berikut:
- Purple Taro
- Mango Sticky Rice
- Cavendish Banana
- Black Sticky Rice
- Alovera
- Strawberry
- Blueberry
- Original
- Peach
- Honey
Ukuran Cimory Yogurt Squueze
Karena memang Cimory Yogurt Squeeze ini sangat mudah dan praktis untuk dikonsumsi. Sekarang ini juga hadir kemasan barunya dengan ukuran 40 gram. Tambah praktis saja deh ini untuk mengonsumsi yogurt.
Cimory Yogurt Squeeze 120 gram yang mengandung 120 Kcal, hadir sebagai solusi praktis dan baik untuk pencernaan, bagi mereka yang doyan dan butuh ngemil. Melalui kampanye “Ngemil No Worry Cuma Cimory”, Cimory Yogurt Squeeze kini hadir dalam kemasan yang lebih kecil 40 gram, cemilan yang pas untuk kapanpun. Berdasarkan riset konsumen Cimory terbaru, Cimory Yogurt Squeeze yang memiliki tekstur cremy dan merupakan pilihan nomor 1 konsumen untuk kategori yogurt”.
Lidwina tandy, Head of marketing dairy cimory
Harga Cimory Yogurt Squeeze
Cimory Yogurt Squeeze ini bisa dibeli di super market atau toko online seperti Tokopedia, Shopee, Blibli dan Bukalapak. Untuk harga Cimory Yogurt Squeeze ini Rp 10.000 untuk ukuran yang 120 gram. Sementara untuk ukuran 40 gram belum ada update harganya.
Kesimpulan
Cimory Yogurt Squeeze ini selain memang lebih prantis dan juga mudah dikonsumsi, memiliki banyak varian rasa, ini bisa menjadi pilihan untuk anak-anak juga mengonsumsi yogurt berdasarkan rasa favorit mereka.
Dengan kemasan baru 40 gram ini menjadi berita baik untuk para ibu, bisa membawakan bekal anak ke sekolah. Jadi anak-anak juga tetap tercukup protein dan vitaminnya.
Teman-teman juga bisa mendapatkan berita terbarunya melalui akun Instagram @cimoryindonesia Tiktok @cimoryindonesia untuk mengetahui update seputar produk susu Cimory.
Linasophy says
Yogurt kesukaanku dan keluarga sih ini, rasanya manis kecut menyegarkan. Biasa buat campuran bikin salad buah juga.
Buat buka puasa, pasti cocok banget ya kak Chie
Chichie says
Iya, ternyata segar juga loh buka puasa dengan yogurt. Awalnya aku ragu tapi setelah baca-baca malah oke untuk kesehatan dan saluran cerna.
andiyani achmad says
semenjak launching cimory yogurt squeeze jadi lebih suka ngemil yogurt karena packagingnya yang praktis dan gak perlu pake sendok
Chichie says
wooowww… asik banget pasti ya kak, ngemilnya no worries deh sekarang semenjak ada Cimory Yogurt Squeeze
Ucig says
Ngecek mulu di domart nih yg 40 gr belum ada ya. Asyik banget itu sat set bunda Chichie, mau euy dessertnya. Pas abis tarawih nih rada gerah butuh yg segar dan sehat kayak Cimory Yogurt Squeeze
Chichie says
ih aku mah gak suka yang ribet-ribet, jadi pengennya yang sat set ajalah. Apalagi untuk menu berbuka puasakan.
Nurul Sufitri says
Wah, camilan menyehatkan seperti Cimory Yogurt Squeeze ini memang cocok sekali dikonsumsi di bulan Ramadan, maupun bulan2 biasa ya mak Chie. AKu belum nyobain yang isi 40 gram tuh. Praktis dibawa bepergian ya bisa buka puasa pas kebetulan sedang di perjalanan. Oh, harganya belum terupdate ya yang kecil ini. Beli yang 10K aja deh kalau gitu 😀
Chichie says
Awalnya aku juga ragu sih kalau buat buka puasa, tapi pas baca-baca lagi malah oke buka puasa dengan yogurt. Makanya ini aku kasih toping buah dan madu jua.
Dian Restu Agustina says
Wah iya nih resep takjil ala Bunda Chichie beneran ga ribet, sat set sat set jadi deh menu berbuka puasa dengan Cimory Yogurt Squeeze.
Chichie says
karena aku gak mau yang ribet-ribet ini, hehehehee… padahal mah gak mau repot aja sih wakakaaa
Mega Rachmawati says
Untung dibacanya sorean, udah mulai ngebayangin seger banget kayaknya melepas dahaga pake cimory yogurt squeeze
Tetty says
semenjak muncul di pasaran, cimory yoghurt jadi favorit aku sekeluarga, apalagi anak2, hampir setiap hari minum yoghurt cimory, karena rasanya creamy dan gak eneg, rasa buahnya juga seger banget
Lintang says
Kemasan Cimory Yogurt Squeeze 40gram ini emang praktis banget yah, bisa dibawa traveling juga. Buat bekel ngemil di jalan. Kesukaan anak2. Btw resep desertnya bisa nih buat ide menu bikin takjil besok.
Jiah Al Jafara says
Cimory Yogurt Squeeze cocok banget kalau dibuat dessert dan dimakan saat buka puasa. Seger manis asam gitu kan. Kalau buat camilan, paling sih pilih yang ukuran kecil biar sekali makan langsung habis
nurul says
sedaappp bgt ini kak chie
anak2 syukaaaa
ortu jg demen
menyehatkan jugaaaa ya
Lisdha www.daily-wife.com says
Anakku suka banget Cimory yogurt ini. Hampir setiap ke minimarket beli cimory. Tapi so far aku belum ketemu yg ukuran mini (atau aku yg kurang jelalatan ya hehehe). Hmm, granola bisa diganti oat ga mb Chie? Belum pernah nih bikin dessert pake cimory, padahal bisa pilih resep yg gampil dan sat-set bikinnya ya…coba aah.
Jeanette Agatha says
Ini yogurt favorit aku dan keluarga mbak. Selalu suka sama yang rasa plain dan strawberry. Sekarang uda ada kemasan yang sachet jadi lebih praktis ya mbak
Nathalia DP says
Saya belum nemu nih yang kemasan kecil… Mudah2an setelah lebaran udah ada di supermarket dekat rumah, buat bekel anak sekolah…
Akarui Cha says
Boleh nih Teh, resep menu berbuka sat set sat set pakai Cimory Yoghurt Squeeze-nya kucoba juga. Asa gampil tnggal tuang-tuang abis itu udah deh, siap disajikan. Hihihi …..
Aku biasanya kalau ngemilin yoghurt-nya Cimory sih nggak pernah kucampur apa-apa. Apalagi yang varian Strawberry tuh rasanya udah enak aja gitu dimaem pas dingin dingin.
antung apriana says
iya nih, mbak. berbuka pakai cimory pastinya lebih menyehatkan ya jadinya
Adriana Dian says
Wah menggiurkan sekali ini buat buka puasaaa. LAngsung pengen ke minimarket terdekat beli cimory dan kepasar beli buah-buahan nih. Hihihi. Izin nyontek resepnya ya maaaaak
Antung Apriana says
yogurt memang memiliki banyak manfaat ya buat tubuh kita. boleh juga nih nanti kapan-kapan bikin menu berbuka pakai yogurt cimory
Rach Alida says
Mbaa, foto fotonya sukses bikin aku ngiler dan kayaknya aku harus cobain juga bikin. Apalagi kesukaan aku Cimory ini. Makasih inspirasinyaa
Dian says
Cimory Yogurt Squeeze emang enak dan bergizi
Sangat cocok untuk hidangan berbuka ya mbak
Apalagi kalau dibuat desert seperti ini
Cindy Vania says
kalau anakku suka banget yogurt cimory ini langsungan atau ditari di atas buah2an gitu. jd seger kan.
nah kalau aku suka jadiin overnight oat. misal ga ada susu ya kupake cimory yogurt ini, enaakk dan bikin kenyang
Utie adnu says
Biasa berkreasi apapun ya mba dengan cimory yogurt Squeeze kalau anakku suka banget dibekuin terus dimakan seperti ice cream
Lidya says
Aku suka banget cimory yoghurt Squeeze apalagi kalau dikonumsi hais olahrara. Buat buka puasa juga bkin segar & menambah tenaga ya setelah seharian gak makan minum. Boleh juga idenya dijadikan campuran dessert
Gusti yeni says
Gak salah berarti anakku ngemilnya Cimory Yogurt ini…wadahnya cakep setiap minggu pasti kami belanja ke supermarket dan selalu ada cimory yogurt squeeze
April Hamsa says
Cimory Yogurt Squeeze ini salah satu yang selalu ada di kulkas. Apalagi pas puasaan gini, buat melancarkan pencernaan. Waah ide dessertnya boleh juga ituuu, jd pengen nyoba bikin 😀
Seneng deh ada kemasan yang 40 gr soalnya menurutku lbh pas buat anak2. Soalnya kalau yang 120 gr kadang mereka gak bisa ngabisin dalam sekali makan gtu.
Lbh gampang juga dibawa2 bisa disakuin yaa.
Nia Haryanto says
Wah ini sih yogurt kesukaan keluargaku. Anak-anak nih terutama yang paling suka. Kalo ke minimarket, pasti aja kudu beli. Enak dan menyehatkan sih. Jadinya walopun sedikit lebih mahal dibandingkan dgn yogurt lain, aku selalu beliin mereka. Rasa dan kualitasnya gak diragukan lagi.
Rahmah says
Saya juga suka Cimory
Bahkan yang sachetan tuh bisa habis 2-3 bungkus kalau enggak direm
Rasanya enak dan pas banget di lidahku
Pastinya sehat buat dikonsumsi
Nunung Nurlaela says
Cimory memang enak dan praktis. Kesukaan saya dan keluarga. Tambah yakin dong konsumsi yoghurt cimory apalagi yang squeeze ini. Kaya manfaat ya ternyata. Dan pastinya enak untuk buka puasa.
Okti Li says
Yoghurt sehat dan harga cukup terjangkau itu yg membuat saya tidak bisa menolak manakala anak menyukai camilan yoghurt ini. Konsumsi yoghurt saat puasa apalagi banyak khasiatnya ya. Insyaallah makin lancar puasanya juga
Tian Lustiana says
Favorite anakku nih, setiap buka puasa harus selalu ada. Enak dan segar banget buat buka puasa yah.
Eni Martini says
Pas banget aku habis makan cimory yang aku bekukan jadi es bareng anak-anak, aku memang rutin minum cimory (yang botolan itu loh) karena bermasalah sama BAB, apalagi puasa kurang serat, jadi yogurt wajib deh
Helena says
Aku udah beli yang kemasan kecil dari Miss Cimory, jadi lebih ekonomis yak 2500 aja.
Yogurt Cimory Squeeze memang favorit kami, suka coba aneka rasa apalagi kalau ada rasa yang baru. Penasaran deh!
Rina Susanti says
Kesukaan anak2 di rumah ini tp belum pernah lihat kemasan kecilnya, kemasan baru ya di warung sini belum ada
Meriska Putri says
Puasa ini aku sering sembelit, akhirnya rutin buka pakai Cimory biar lancar. Favoritku yang black sticky rice, cucok untuk lidah Indonesia.
Nah, pas banget ini ada yang 40 gram buat anak-anakku soalnya yang 60 gram kebanyakan buat mereka.
Myra (Keke Naima) says
Cimory jadi favorit karena punya banyak pilihan rasa. Apalagi gak semua orang suka rasa yogurt yang plain. Gak ditambahin apapun juga udah enak rasanya.
andiyani achmad says
wuih ini top of mind banget sih buat jadi pilihan camilan ataupun sebagai menu sarapan
Fenni Bungsu says
Cimory memang asik nih jadi olahan apapun.
Bahkan disantap langsung juga nikmat yogurtnya
lendyagassi says
Dengan harganya yang terjangkau plus manfaatnya untuk kesehatan tubuh, cemilan paling mantap adalah konsumsi Cimory Yogurt Squeeze. Apalagi tersedia dalam banyak pilihan rasa. Jadi bisa menyesuaikan mau bikin apa hari ini menggunakan Cimory Yogurt Squeeze.
Diah Alsa says
varian rasanya banyak ya Mbak, dan pastinya praktis banget buat dijadikan menu berbuka puasa sehat tuk keluarga nih, buat jadi cemilan harian juga apalagi, no worry dong ya.
Yanti says
Cimory Yogurt pas puasa kemarin aku variasiin nadi macam2 takjil karna anak2ku emang suka bngt selain rasanya enak dengan bnyak pilihan rasa bkin pencernaan jga sehat
Eni Martini says
Salah satu produk yogurt favoritku ini, karena rasa asamnya gak terlalu menyengat dan teksturnya lembut banget, diolah jadi es dll enak banget
Grandys Sofia says
happy banget aku sekarang Cimory sudah ada kemasan yang makin mudah dibawa kemanapun trus suka dibuat sebagai campuran overnight oat